هنگامی که خشمگین می شیم برای اینکه خودمونو آروم کنیم چی کار کنیم:
1-در مرحله اول صلوات بفرستید:
وقتی صلوات می فرستید درواقع نفس کشیدن خودتونو تنظیم می کنید و به مغز اجازه می دید کمی فکر کند همین طور به خودتان یادآوری می کنید که تنها با یاد خدا آرامش می یابید و صد البته که خود ذکر هم روی شما تاثیر خواهد گذاشت.
2-در مرحله دوم اگر ایستاده اید بنشینید و اگر نشسته اید برخیزید
3-اگر باز هم نمی توانید خشم خود را کنترل کنید صحنه را ترک کنید.
هر کس بر خویشاوندان خویش غضب کرد، نزد او رود و خود را به او نزدیک نماید و به جهت صله رحم با او مصافحه و روبوسی نماید. این کار باعث آرامش روح و روان انسان خشمگین و همۀ انسان ها می‌شود.
(امام خمینی، شرح حدیث جنود عقل و جهل، ص ۲۳۸)
در روایت دیگر آمده است: «الغضب من الشّیطان و الشّیطان خلق من النّار و الماء یطفی النّار»
خشم از شیطان است و شیطان از آتش پدید آمده و آتش را به آب می توان خاموش کرد؛ وقتی یکی از شما خشمگین شود، وضو گیرد. (نهج الفصاحة، ص: ۵۸۶)
شادی شهید حسین علم الهدی صلوات
